Красота

Красота / Новости красоты

«Чтобы не было мучительно больно!» или Как пережить праздники красивой :)

Да простит нас советский классик, но этот слоган как нельзя лучше определяет смысл предновогоднего пожелания красоты и здоровья. Дорогие друзья! Новогодние каникулы бывают не так уж часто, поэтому не стоит жертвовать лишним кусочком вкуснятины (пусть даже очень калорийной!) ради стройности - лучше добавьте в рацион еще один час веселых танцев.

Повеселитесь от души, а мы сейчас подскажем, как правильно организовать возвращение к будням, чтобы не было ни стыдно и ни больно.

Мнение эксперта

Да простит нас советский классик, но этот слоган как нельзя лучше определяет смысл предновогоднего пожелания красоты и здоровья. Дорогие друзья! Новогодние каникулы бывают не так уж часто, поэтому не стоит жертвовать лишним кусочком вкуснятины (пусть даже очень калорийной!) ради стройности - лучше добавьте в рацион еще один час веселых танцев.

Повеселитесь от души, а мы сейчас подскажем, как правильно организовать возвращение к будням, чтобы не было ни стыдно и ни больно.

Вода

Организму потребуется время, чтобы вернуться в нормальный рабочий ритм. Поэтому сразу же после праздника не стоит нырять в аэробные упражнения, бег и занятия на тренажерах. Погрузите свое уставшее от эпикурейства тело в прохладные воды бассейна.



Если нет противопоказаний, посетите одну из разновидностей бань. Если вы любите энергичный массаж и не гнушаетесь кальяна – пятиэтапный релакс в турецкой бане (хамам) подойдет как нельзя лучше. Японская баня (о-фуро) привлекает дивной красотой экзотического ритуала. Посетите ее вместе со своим другом (мужем) и возьмите негласный урок ухаживания за мужчинами у гейши, которая принимает гостей в японской бане.

Но все-таки лучше, чем простая русская баня, может быть только грамотно проведенная баня по-черному. Ароматный веник в умелых руках банщика вернет к жизни любого. Не бойтесь идти в новогоднюю баню, несмотря на предостережения набившей оскомину «Иронии судьбы».

Движение

Очень гармонично восстанавливают и душу, и тело занятия йогой.



Если по близости есть курсы китайской гимнастики тай-чи, пилатеса, стрейчинга – скорее поспешите на первые занятия в наступившем году. Все инструкторы по фитнесу в один голос утверждают, что восстановить график занятий можно только параллельно с постепенным выравниванием режима питания.

Пища

Разгрузочные дни – да, но не голод. Налегайте на клетчатку и белок. Творог, нежирное мясо и обилие салатов с паприкой и капустой. Новый год – повод начать раздельное питание. А в качестве подсластителя постарайтесь добавлять виноградный сахар. После шести вечера стоит употреблять только кисло-молочные продукты или огурцы-помидоры.



Хорошим началом дня будет гречневая или овсяная каша без молока, но с ложечкой меда. Минеральная вода (не путать со столовой водой), содержащая массу минералов и микроэлементов – можно пить сколько хочется, а вот зеленый чай – 1-2 чашки.

Косметика

Самое главное в постпраздничные дни – это увлажнение и еще раз увлажнение.



Для волос можно использовать экспресс-маску Фитосезам от Phyto, а для лица – маску с клеточной водой от Institut Esthederm.



Руки побалуйте кремом Иктиан от Ducray. На тело нанесите легкое и мгновенно впитывающееся масло Дессешман от Lierac.



Чтобы труды не пропали даром, кожа насытились веществами, удерживающими влагу, предваряйте нанесение масок и кремов глубоким очищением.



Для лица – деликатнейший Гуммирующий гель Себиум от Bioderma, а для тела - скраб Элансиль от Galenic.



Не теряет своей актуальности дневной защитный крем от мороза и ветра.

Но по-настоящему преобразить себя можно будет, только соединив все четыре элемента и скрепив их пятым. Пятого союзника открыл не Люк Бессон, но благодаря его шедевру почти все знают, что имя этого элемента – ЛЮБОВЬ. Пусть Новый Год подарит это чувство новичкам и укрепит его в давних своих приверженцах. Пусть все любят и будут любимыми! С Новым Годом!

Напоминаем, Светлана Ковалева - врач-дерматолог, косметолог, ждет ваших вопросов по адресу info@glamour.ru с пометкой "Beauty blog". Самые интересные вопросы будут освещены в нашем блоге!
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+